去湿气按摩有效吗

每一个人体内都存有一定水平的体内湿气，但当身体体内湿气比较严重时便会给人体与生活产生非常大的影响，如：皮肤瘙痒、面部脸上长痘、大便粘稠、口臭、白带异常等。而现阶段去湿气的方式类型也许多，如：蒸桑拿法、运动出汗、喝中药调理、食治疗法等，在其中按摩手法也会合理减轻湿气症状。

坚信很多人都知道，自身一直得病和身体湿气重有非常大的关联，此刻假如你了解话，就需要想办法将它去除了，体内湿气难消，要想身心健康不是可能的事。那麼假如除湿气呢?中医学祛湿的方式有什么呢?一起来瞧瞧吧。

能够那样说，人体万病都来自湿寒，因而祛除湿气才算是维持五脏六腑高效率运作、远离疾病的压根。

我们很多人一直埋怨自身常常会得病，实际上这和我们身体湿气大有非常大的关联，体内湿气难消，人体不容易太身心健康的。

一般来说，体湿在每一个人的身上主要表现出的症状都各有不同，一般归结为以下：口臭、食欲不佳、肥胖症、水肿、脸与头部爱冒油、脸部易得痘、大便粘稠黏不净、吃完胃涨、大便粘稠黏、四肢冰凉等皆与体湿有关。

实际上你清楚吗，祛湿和我们生活起居的习惯性相关，多吃一些去湿的食物，再根据中医按摩祛湿，那样两层面融合实际效果会更好。

推拿五大穴道去湿气

根据按摩穴位与艾炙来祛湿既是中医祛湿的合理方式，也十分简单易学，在家里就能亲自动手去湿气。

人体五大去湿气穴道全身上下先后为：百会穴、大椎穴、神厥、阴陵泉穴、涌泉穴。

百会穴按摩手法

手握着成拳状敲击或往返搓揉百会穴3-5分鐘，很好是有发热之感。除此之外还能够引燃艾柱，灸熏此穴道。

大椎穴按摩手法

我们把头低出来，随后两手十指交叉放进大椎穴，此刻两手拇指另外用劲往返擦抹大椎穴，一直到觉得到发热就好了。

神厥按摩手法

顺时针方向揉动腹部，也可引燃艾柱来灸熏穴道;或是擦抹艾草精油于腹部后用暖手袋热熬;或应用艾盒，将其引燃后固定不动在腹部20分钟，留意溫度不必太烫。涌泉穴按摩手法

点按早中晚各一次，每一次点揉3-5分鐘，而有酸疼感为宜，两边更替开展。也能用温温水洗脚后艾炙，双足穴位各灸15-20分钟。